Sophrologie et Nutrition à Tours : Réapprenez à écouter votre corps de chez vous avec Saravigote !

Êtes-vous fatigué(e) des régimes restrictifs, des privations et des frustrations ? Et si la clé d'une relation sereine avec votre alimentation résidait simplement dans l'écoute de votre corps ?

Je suis Sara Frélicot, sophrologue et conseillère en nutrition à Tours et ses environs. Je vous accompagne à travers la sophro-nutrition pour retrouver un équilibre alimentaire durable, sans culpabilité ni contrainte.

Vous hésitez à franchir le pas ? Voici quelques raisons qui peuvent vous pousser à explorer la sophro-nutrition :

• Vous mangez sans avoir vraiment faim (par ennui, stress, émotions...)

• Vous avez peur de grossir et vous vous privez

• Vous oscillez entre restrictions et compulsions alimentaires

• Vous souhaitez retrouver un rapport apaisé à votre alimentation

• Vous voulez découvrir une approche bienveillante et efficace pour prendre soin de vous

La sophro-nutrition, c’est quoi ?

La sophro-nutrition est une approche globale qui allie sophrologie et alimentation intuitive. Elle permet de :

• Comprendre les signaux de faim et de satiété,

• Se libérer des comportements alimentaires dictés par les émotions,

• Développer une relation sereine avec la nourriture,

• Retrouver le plaisir de manger sans excès ni culpabilité.

Ici, pas de régime miracle ni de liste d’interdits ! Mon accompagnement repose sur l'écoute, la bienveillance et la compréhension de votre propre corps.

Pourquoi consulter en sophro-nutrition à Tours ?

Vous hésitez à franchir le pas ? Voici quelques raisons qui peuvent vous pousser à explorer la sophro-nutrition :

• Vous mangez sans avoir vraiment faim (par ennui, stress, émotions...)

• Vous avez peur de grossir et vous vous privez

• Vous oscillez entre restrictions et compulsions alimentaires

• Vous souhaitez retrouver un rapport apaisé à votre alimentation

• Vous voulez découvrir une approche bienveillante et efficace pour prendre soin de vous

Basée à Tours, je propose des consultations en visio ou à domicile pour vous accompagner en toute flexibilité.

Faites le premier pas vers une alimentation apaisée !

Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, je vous invite à découvrir mon site : linktr.ee/saravigote

Ensemble, réconcilions-nous avec notre alimentation et apprenons à écouter notre corps !

Sara Frélicot

Sophrologue et Conseillère en Nutrition à Tours et ses environs