Douleurs articulaires, raideurs au réveil, sensations d’inconfort dans les muscles ou les os… Ces signaux sont parfois les marqueurs...

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit ou vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? Le sommeil est l’un des piliers...

On court partout, on pense à tout, on a 36 onglets ouverts dans la tête… et si on appuyait un peu sur "pause" ? L’alimentation et les...

Douleurs articulaires, troubles digestifs, fatigue chronique, peau réactive… Et si derrière tout cela se cachait une inflammation...

Et si on mettait notre assiette au service de notre jeunesse ? Bien sûr, on ne va pas arrêter le temps (pas encore !), mais il est tout à...

L'éclat de la peau, la force des cheveux et la santé des yeux ne dépendent pas uniquement des soins externes. Une alimentation équilibrée...

Vous vous sentez un peu raplapla, stressé(e) ou en manque de motivation ? Et si votre alimentation pouvait vous aider à retrouver le...

L'or blanc : le fromage, un trésor nutritionnel à savourer Le fromage, souvent surnommé l'or blanc , est bien plus qu’un simple aliment...

Vous rêvez d’un teint éclatant, d’une peau lisse et rayonnante sans forcément passer par des tonnes de cosmétiques ? La beauté commence...

Êtes-vous fatigué(e) des régimes restrictifs, des privations et des frustrations ? Et si la clé d'une relation sereine avec votre...

L'alimentation émotionnelle est un comportement alimentaire dans lequel nous utilisons la nourriture pour gérer nos émotions plutôt que...

Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, et pourtant... ces kilos en trop s’accrochent comme une moule à...

Vous est-il déjà arrivé de finir votre assiette alors que vous n’aviez plus faim ? De prendre une ou deux bouchées supplémentaires, juste...

🚀 Mon e-book sur la sophro-nutrition est enfin là ! 🎉 🔎 Et si vous pouviez apaiser votre relation à l’alimentation en 30 pages ? 🥗...

Si les régimes amaigrissants étaient soumis aux mêmes exigences que les médicaments, ils ne seraient jamais autorisés à la consommation...

Vous souhaitez retrouver une relation sereine avec votre alimentation, mais vous ne savez pas vers quel professionnel vous tourner ? À...

Dans notre société obsédée par les régimes, la perte de poids est souvent synonyme de privation, de lutte et de culpabilité. Pourtant,...

Chaque année, de nouveaux régimes promettent des résultats rapides et spectaculaires. Pourtant, combien d'entre nous finissent frustrés,...

Dans notre société où la nourriture est omniprésente, il est parfois difficile de faire la distinction entre une véritable faim...

La sophro-nutrition est une approche novatrice qui combine les bienfaits de la sophrologie et de la nutrition pour aider à apaiser sa...